毎週土曜日は夫が1日仕事なので、日中はほぼワンオペでこどもと2人ですごしている。
そんな土曜日の私の小さな習慣として、15時〜17時くらいの間におやつを食べる時間を設けることを意識している。
一日の終わりにふと「そういえば今日はおやつを食べる時間もとれなかったな」と、自分の思い通りにいく時間がなかったことを思い返すと悲しく辛い。
コーヒーと甘いものを自分のために用意して、ちゃんと座って食べる。たった5分や10分そこらの時間だとしても、自分の意思で自分のための時間を作ることができたということが、一日の最後に「私の一日を過ごすことができた」と思える指標になる。
